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第917章 循序渐进 月子里呀忙且忙

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这一久抱宝宝之后,创口明显的会有疼痛感,每次看她坐在那里起身的痛苦样,都让我很是心疼,可是喂奶这个活无可替代啊,我提议要不喂点奶粉吧,她不同意,那也只好作罢。

第七,产妇饮食的合理安排也非常的重要,要是按照我们老家的习惯和母亲的经验,坐月子就是要大补身体,尽量的大鱼大肉,天天炖鸡,天天鸡蛋的吃着,一定要吃好点,吃多点。母亲经常提起说说生了我们兄妹五个,四个月子加起来都没有吃到400个鸡蛋,穷啊,更别提什么大鱼大肉了,现在有了条件,她当然是下一代不再受她当年的罪了,还听说在生三弟和妹妹的时候,因为父亲被派去泗洪县扒河,母亲在月子里没有人照顾,她不得不在寒冬腊月里去河边砸冰洗尿褯子呢。唉,不说了,父母亲这一代人是受了大罪,吃了大苦的。

尽管母亲的初衷是好的,可是廖姐这边却不是这个意见,她说,现在不比以前了,以前穷啊,一年到头沾不到荤腥,当然希望大油大荤了,还有,所有的女人都是为了孩子,觉得一定要有足够的奶水,可是现在很多人为了身材,一开始就不喂母乳了,而是改用奶粉,甚至进口奶粉,营养成分更均衡,而且梓彤这奶水不错,并不需要大补。

对于坐月子,廖姐认为任何东西的恢复都要循序渐进,月子里的饮食应比平时更加清淡,当身体慢慢适应过来后,再开始滋补身体。

首先,切忌一开始就大鱼大肉,盲目进补。

食盐少放为宜,不要太“重口味”哦,因为她发现我母亲平时做菜放的盐有些重,所以,特别提了出来,表示即使梓彤过了月子,以后饭菜也尽量要少盐,这样子对身体好些,有利于降低得高血压,高血脂的风险,另外,也会减少对血管壁的破坏。廖姐说的对,我们家确实口味比较重,以后真的要注意。

廖姐认为,产后的头一个礼拜,最好以好消化,好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥,蛋羹,米粉,汤面及各种汤等,在这个渐进的过程中,胃肠道的蠕动才能一点一点的逐步得到很好地恢复。

其次,少吃多餐,每顿吃个六七分饱即可,注意荤素搭配,比例一半半为佳。为什么要这么搭配呢?因为经过了十个月的孕育期,子宫一点点的被胀大了,这不但对子宫有损害,就是对产妇身体的其他器官也不可避免的造成了一定的压迫,分娩后新妈妈的肠胃功能一时半会儿是不可能那么及时恢复的。

所以说,这时候要坚持少吃多餐,可以一天吃五到六次。营养一定要均衡,含钙、铁食物,新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果,哪样也不能少。这样既保证了营养,又不会增加胃肠额外的负担,从而让身体有个逐渐适应的过程,慢慢恢复。

除此之外,要知道,两个月前,梓彤的腿,脚就已经开始出现不同程度的水肿了,这并不像我之前以为的那样,产后一下子就消掉了,不会的,这也是需要一个渐进过程的。

因此,这个时候,一定要安排多喝点红豆汤之类的来帮忙消除水肿。一般人的想法是,既然消水肿的话,那就要少喝水了,其实这个想法是绝对错误的,这两件事是可以同时进行的,并不意味着不能补水。

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