“你给我滚一边去，还练不练了？”刘教练笑骂。
“玩笑归玩笑，道理就是这么个道理，好好练吧！”
“是，教练。”林栋正色道。
“行了，你开始练吧，我给你把把关。”刘教练说道。
刘教练就在一旁看着林栋独自个练拳，偶尔提醒一下抱架别松懈，步伐和出拳时机的配合，最后给林栋提了一个意见，叫他去网购一个头戴式拳击反应速度球。
刘教练说道：“你现在出拳没有目标，去买个头戴式反应速度球，对着球练习，反应球弹性很大，难以捕捉，因此对提升手眼协调能力、反应速度、节奏感、闪躲能力帮助很大。”
“就一个球，能有这么大作用？”林栋有点不信道。
“爱信不信，这个头戴式反应速度球，是老毛子的一个拳王发明的，他就是靠着这个小球，从羽量级，一路无敌的打到轻量级，至今还没有人，能够撼动他轻量级的霸主地位，你说它有没作用？”刘教练无语道。
“我买！”林栋坚定的点了点头说道。
“行了，不跟你扯淡了，过两天我会专门给你制定一个训练计划，到时候你就能更科学合理的练拳了。”刘教练笑着说道。
“感谢，感谢，辛苦了教练！”林栋客气说道。
“行了你再练一会儿，今天训练量差不多可以了，我就先走了”刘教练说道。
林栋说道：“那行，我再练会儿，教练明天见。”
刘教练头也不回摆了摆手说道：“行，走了！”
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